いろんな通販で取り扱われている「サプリメント」は、どれも基本は「健康」ですが、大きくわけると３種類あります。
１．体の中からキレイを目指しましょう〜というサプリメント
２．体に本当に必要な基礎的栄養素をバランス良くしっかり摂りましょう〜というサプリメント
３．悩みの軽減やさらに高めていきたい〜と言うときに使うサプリメント
に分けられます。それぞれの目的や役割で考えると、その使い方が段々見えてくると思います。

種類	説明	代表的なサプリメント・食品
からだキレイ	体のコンディションをケアするサプリメントです。 今、体の中からキレイを目指す代表選手と言えば岩盤浴などがあげられますが、同じように体の中からキレイを目指し体のコンディションをケアするサプリメントです。	・ダイエットゼリーなど
栄養素の補給	体に必要な「基礎的栄養素を摂る」サプリメントです。 どうしても栄養が偏りがちな食生活に、なくてはならないサプリメントですね。ただ、いろんな種類をバラバラに摂ってしまうと逆効果なので、バランスよく取れるサプリメントが必要です。	・マルチビタミン ・カルシウムのサプリメント
個性や目的に合わせる	目的に応じて個別に摂るサプリメントです。 パソコンを使うことが多い方、毎日ウォーキングを楽しみたい方、若々しくありたい方・・・。誰もがもつそれぞれの方の悩みに適したサプリメントです。これだけを摂っている人が多いのも現状です。ところが悪いところをそのままでは意味がないのです。	・カシスポリフェノールのサプリメント ・ＣｏＱ１０など ・グルコサミン ・コンドロイチン

サプリメントを通販等で購入されている人の大半が、「マルチビタミンだけ買っている〜」という人や、「ＣｏＱ１０だけ利用している〜」と言う人がほとんどです。それは「お悩みの解決」だけに目がいってしまっているからですが、偏ったサプリメントの利用では、せっかく、それを高めるサプリメントを摂っても、あまり改善されないケースが多いようです。問題点を見つけたとき、まずは自分の普段の食生活やライフスタイルを見つめて、不要なモノをとりすぎていないか、基礎的な栄養は摂れているか、更に高めたいモノは何だろう？とサプリメントを摂る３ステップで考えてみましょう！

直接的な商品にすぐ手を伸ばしてしまう

「摂る順番」が最も大切なのです！ からだキレイ 健康茶をはじめ、体のコンディションをケアするためのサプリメントですね。まずはここから始めましょう。 基礎的栄養素補給 ビタミンやミネラルのサプリメントですね。栄養バランスを整える事も重要です。 目的別で高める その上でもっと高めていきたいサプリメントを摂りましょう。

自分自身の身体の力を最大限に引き出すために、体の内からキレイを目指し、体のコンディションをケアします。

体に不足しがちな必須栄養素等を充分に補って、基本的あるいは 必須栄養素のバランスを身に付けます。それにより、本来あるべき健康を取り戻します。

個々人の課題に合った、より積極的な栄養補給です。 　　　 個々人の必要とする特定成分を積極的に補給し、毎日の生活を快適にします。